Insalata con valeriana ,noci,mela verde, melagrana

lavare la mela e tagliarla a fettine sottilissime e lasciarla in una ciotola con acqua acidulata dal limone. le noci se volete potete velocemente tostarle estrarre i semi dalla melagrana e togliere la pellicina bianca mettere la valeriana, pulita e asciugata, in una...

risotto ai carciofi

Lavare i carciofi, tagliarli a metà, eliminare il fieno, ridurli a spicchietti e metterli in acqua con il limone. Utilizzare anche il gambo: togliere la parte esterna con un pelapatate e affettarli nello spessore di mezzo centimetro. Metterli nell’acqua e...

focaccia integrale con verdure

Sciogliete il lievito con il miele in un bicchiere di acqua tiepida e amalgamate una manciata di farina. Coprite e fate lievitare per circa mezz’ora. Tagliate le verdure a dadini e fatele marinare con l’erba cipollina tagliuzzata, l’aglio...

melanzane in torre

grigliare le melanzane e il formaggio disporre alternando una fetta melanzana e una di formaggio guarnire con peperoni freschi o anch’essi gratinati al forno sale e olio a crudo

spaghetti allo scoglio

Spurgare bene le vongole in una capiente zuppiera con dell’acqua con il sale. Rosolare 1 spicchio di aglio olio e peperoncino unire le vongole e il del vino e coprire. Quando le vongole sono tutte aperte trasferire il tutto in un altro contenitore, sgusciare alcune...